Najzdrowsze owoce świata

Już nawet małe dzieci wiedzą, że owoce są bardzo zdrowe i warto jeść je od najmłodszych lat. Stanowią one bogate źródło witamin i innych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto jednak mieć na uwadze, że nie wszystkie owoce będą dobre dla każdego. Jakie zatem owoce świata uznawane są za te najzdrowsze i najlepsze? Przede wszystkim ananasy, które są ogromnym źródłem dobrze przyswajalnej witaminy C. Ponadto zawiera solidną porcję bromelainy, czyli składnika który skutecznie skraca czas leczenia urazów oraz ułatwia trawienie białek, tłuszczów i skrobi.

 

Za najzdrowsze owoce uznawane są również banany, które dodatkowo poza cennymi składniami dla organizm są też bardzo smaczne i pożywne. Te egzotyczne owoce cenione są przede wszystkim za solidną zawartość składników jak potas, magnez, witamina C oraz błonnik – niezbędny składnik prawidłowego trawienia. Co ciekawe, te owoce które jeszcze są niedojrzałe mają w sobie również mnóstwo skrobii, która bardzo korzystnie oddziałuje na pracę żołądka. Banany są nie tylko zdrowe, ale również pozwalają dostarczyć organizmowi solidnej dawki energii.

Może Ci się również spodoba