Jaka jest odpowiednia waga dla kobiety?

Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu, wagi natomiast najczęściej takie wnioski są wysnuwane na podstawie tego, co widzą w lustrze, bądź jaki rozmiar ubrania noszą, a tak naprawdę, aby ocenić realnie, czy masa ciała jest prawidłowa należy uwzględnić w tej ocenie także i inne parametry. Kobiety są na pewno bardziej krytyczne, jeśli chodzi o samoocenę, stąd też nawet mając prawidłowe parametry uznają, że nie jest ona dla nich odpowiednia. Naturalną kwestią jest natomiast to, że kobiety mają nieco większą procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie niż mężczyźni.

Aby faktycznie można było ocenić, czy masa ciała jest odpowiednia trzeba obliczyć wskaźnik, który służy do tego celu, czyli BMI kobieta. Wskaźnik ten informuje o ogólnym stanie fizycznym organizmu, a także określa, czy dla danej osoby masa ciała jest prawidłowa. W celu wyliczenia takiego wskaźnika BMI można użyć kalkulatora BMI, a można wyliczyć to samodzielnie na podstawie wzoru. Na podstawie tego wskaźnika już po zinterpretowaniu można stwierdzić, czy wszystko jest w porządku, czy są jednak może jakieś nieprawidłowości.